התחלת משימה
שיטה קבועה שמעבירה מ«אני צריך» ל«אני עושה», גם כשאין שום חשק.
הכלים והשיטות
מה מקבלים באימון
לא הרצאות ולא סיסמאות. מכל מפגש יוצאים עם כלי אחד קטן ומעשי — ובודקים יחד בשבוע שאחרי אם הוא באמת עבד.
תחום א׳
קשב, ארגון ותפקודים ניהוליים
כאן יושב הליבה של הקושי היומיומי: להתחיל, לתכנן, לזכור ולסיים.
פירוק משימות
משימה גדולה מתפרקת לצעדים קטנים שאפשר לעשות מיד, בלי להיתקע בעמימות.
תכנון שבועי
לוח שבועי מציאותי שמותאם לאנרגיה האמיתית ולא לאידיאל.
תחושת זמן
טיימרים, אומדני זמן ושגרות שהופכים את הזמן למשהו מוחשי.
זיכרון ותזכורות
מערכות חיצוניות שמורידות עומס מהראש — כדי שלא נסמוך על «אני אזכור».
ניהול הסחות
עיצוב סביבת עבודה ושגרות שמקטינות הסחות במקום להילחם בהן.
תחום ב׳
עולם רגשי, ביטחון וחוסן
בלי החלק הזה שום כלי טכני לא מחזיק לאורך זמן.
ויסות רגשי
לזהות את הסימנים המקדימים של כעס והצפה, ולפעול לפני שהם מתפוצצים.
התמודדות עם תסכול
מה עושים כשלא מצליחים בפעם הראשונה, ואיך לא מוותרים מיד.
דימוי עצמי
בונים מחדש את הסיפור הפנימי — מ«אני לא מסוגל» ל«אני יכול, בדרך שלי».
התמודדות עם כישלון
טעות היא מידע, לא הוכחה. לומדים מה אומרים לעצמנו אחריה.
חרדת מבחנים
הכנה מוקדמת, טכניקות הרגעה בזמן אמת והתמודדות עם בלקאאוט.
חוסן ומוטיבציה
איך שומרים על כיוון גם כשהתלהבות ראשונית נגמרת.
תחום ג׳
חברה, בית ולמידה
המקומות שבהם הקושי הופך לחיכוך יומיומי עם אנשים אחרים.
מיומנויות חברתיות
קריאת סיטואציות, הצטרפות לקבוצה, התמודדות עם עלבון וקונפליקט.
תקשורת עם מבוגרים
לבקש עזרה ממורה, להסביר צורך, ולנהל שיחה עם סמכות בלי עימות.
הרגלי למידה
איך לומדים ביעילות עם קשב שונה, ואיך נכנסים לשגרת למידה שמחזיקה.
מסכים וגיימינג
לא מלחמה כוללת — הסכמות ברורות שאפשר באמת לעמוד בהן.
אחים ומשפחה
להוריד את המתח סביב האח או האחות שסופגים את התוצאה של הכל.
אחריות אישית
לקחת בעלות על מה שבשליטתי, בלי להעניש את עצמי על מה שלא.
פורמט
איך נראים המפגשים בפועל
משך ותדירות
מפגש נמשך כ‑45–50 דקות, בדרך כלל אחת לשבוע. לקראת סיום התהליך מרווחים בהדרגה.
פרונטלי או בזום
שתי האפשרויות עובדות. אפשר גם לשלב, לפי מה שמסתדר עם הלוח שלכם.
מפגשי הורים
אחת לכמה מפגשים נפגשים גם בלי הילד — לעדכון, לכיוונון ולכלים שלכם.
זמינות בין מפגשים
מעקב קצר בוואטסאפ בין המפגשים, כדי שהכלי יתורגל בזמן אמת ולא רק בחדר.
כלי שלא השתמשו בו בשבוע שאחרי הוא לא כלי. הוא רעיון. לכן כל מה שנבנה נבדק במציאות — ואם הוא לא עובד, מחליפים אותו.
— אודי שובלי
צעד ראשון
רוצים לשמוע אם אימון מתאים לכם?
שיחת היכרות קצרה, ללא עלות וללא התחייבות. נבין יחד מה קורה, מה המטרות, ואם התהליך הזה הוא הדבר הנכון עבורכם עכשיו.
או פשוט תרימו טלפון
054-239-4955